Alimentele care te ingrasa! Nu le mai consuma!

Foarte multe femei si barbati isi doresc cu tot dinadinsul sa slabeasca si sa arate cat mai bine. ne dorim sa ne aflam in centrul atentiei si sa avem o silueta de invidiat. Totusi, consumam anumite alimente care nu fac decat sa ne dauneze siluetei. In continuare vom afla care sunt aceste alimente care se declara a fi „dusmanii” siluetei noastre. Iata care sunt:

  • In primul rand, alimentele de fast-food nu fac decat sa ne faca rau. Chiar daca e pizza cu blat subtire, nu iti aduce niciun beneficiu cand tii cura de slabire. Pizza contine faina alba plus tot felul de grasimi. La 100 de grame de pizza avem in jur de 250 de calorii, insa nu se intampla niciodata sa consumam doar 100 de grame. Daca te afli in oras cu prietenii tai si ti se pare aiurea sa refuzi o felie de pizza, limiteaza-te doar la o felie.
  • De asemenea, produsele de patiserie sunt considerate a fi dumanii nostri. Fie ca sunt merdenele, covrigi, placinte sau tarte, aceste produse nu trebuie incluse in regimul de slabire. Produsele de patiserie sunt preparate din faina alba, grasimi, aditivi si margarina, ceea ce le transforma in adevarate bombe calorice. Ele nu contin deloc nutrienti si nu aduc nimic bun organismului, doar o falsa senzatie de satietate.
  • Prajiturile nu sunt nici ele foarte utile atunci cand vrei sa slabesti. Prajiturile de la cofetarie sunt adevarate bombe calorice. Ele contin zahar, margarina, arome, faina alba, frisca si tot felul de alte ingrediente care iti vor intrerupe cura de slabire si te vor face sa iti doresti sa mananci mai mult. Nici prajiturile in casa cu multe creme, zahar, faina alba nu trebuie consumate in timpul curei de slabire, deoarece ingrasa la fel de mult. Singura calitate a lor e ca nu contin chimicale ca cele de la cofetarie.

Alimente minune- ce sa consumi sa fii mereu tanar si sanatos

Fiecare varsta are frumusetea sa insa cum timpul este neiertator ajungem inevitabil la acelasi prag; mai devreme sau mai tarziu ne confruntam cu riduri si schimbari de aspect puse pe seama imbatranirii. Nu putem face altceva decat sa stopam cel putin de moment aceste efecte. Si cum alimentatia joaca un rol important iata cateva alimente minune care ne incanta nu numai cu gustul lor desavarsit ci si cu o terapie de efect in timp pentru aspectul fizic:

  1. Ciocolata neagra. Iti aduce si energie, ajuta inima si memoria.
  2. Ananasul. Contine bromelina si la randul sau aceasta este responsabila cu purificarea sangelui, reducand inflamatiile de asemenea.
  3. Vin, ceai. Este deja cunoscuta ideea ca un pahar de vin rosu pe zi imbunatateste sanatatea. Insa nici ceaiurile nu sunt mai prejos, ajutand sistemul imunitar.
  4. Fructe si legume- in forma lor naturala, crude. Acestea combat semnele de imbatranire, pastrand un nivel bun al sanatatii intregului organism. Cu actiune in varii forme se cunoaste o imbunatatire in modul in care te simti si in modul in care arati. Si mai cu seama cand vine vorba de fructele de padure acestea contin antioxidanti, contin multa vitamina C astfel ca vizibil tenul va fi unul mai fin.

Insa dincolo de astfel de alimente conteaza modul in care le combini si pe termen lung modul in care tii cont de o dieta. Asta inseamna sa adopti un stil de viata sanatos si nu o incercare de moment. Si mai mult decat atat cercetatorii spun ca a prelungi viata se coreleaza si cu mentinerea unui nivel de greutate potrivit varstei si inaltimii, cu grija pentru sanatatea mintala de asemenea.