Alimentatie

www.uleielixir.ro

Miracolul uleiului de dovleac asupra sanatatii omului

Publicat în de admin

Pe piata exista o paleta larga de uleiuri bogate in proprietati, menite sa ajute la prevenirea sau, de ce nu, vindecarea unor afectiuni mai mult sau mai putin grave. Printre acestea se numara si uleiul de dovleac, un produs naturist excelent pentru sanatate, realizat prin presarea la rece a semintelor. Dincolo de aroma sa aparte, uleiul de dovleac reprezinta o sursa considerabila de acizi grasi, antioxidanti si substante care previn afectiuni de sanatate des intalnite.

Te invit sa afli mai multe despre uleiul de seminte de dovleac, inainte sa te aprovizionezi si tu cu o sticla cu acest remediu naturist.

Beneficiile pe care le ofera uleiul de dovleac

Uleiul din seminte de dovleac presat la rece are o culoare verde inchis si se foloseste mai ales in salate, impreuna cu zeama de lamaie sau putin otet, dupa preferinte. Pentru un plus de savoare mai poate fi adaugat in supe, sosuri si alte preparate. Totusi, nu este recomandat sa il folosesti drept ulei pentru prajit, intrucat temperaturile ridicate ii vor altera proprietatile si va deveni un produs toxic.

Printre beneficiile consumului de ulei de dovleac se numara:

Prevenirea problemelor cu prostata

Predispusi la marirea prostatei sunt de regula barbatii care au implinit 50 de ani. Se considera ca responsabil este un hormon care duce la proliferarea celulelor prostatei, iar consecinta este marirea acestei glande. Nevoia de a urina des, insostita de disconfort sunt principalele semne care dezvaluie ca prostata este bolnava. Astfel, uleiul de dovleac, prin compusul de fitosterol,  va opri productia hormonului „vinovat”. In acelasi timp, in compozitia sa se regaseste si un tip de steroid care evita multiplicarea celulelor de la nivelul prostatei.

Previne caderea parului

Steroidul despre care am mentionat anterior ofera protectie si foliculilor de par, care au de suferit din cauza hormonului buclucas. Unii prefera sa isi aplice uleiul direct la baza parului, insa daca nu iti doresti sa ai un scalp de culoare verde, consuma ulei de dovleac cu lingurita.

Reduce colesterolul

Colesterolul marit este una dintre cel mai des intalnite probleme la romani. De vina este de fiecare data consumul mare de grasimi. Fitosterolii care se gasesc in compozitia uleiului de dovleac scad nivelul colesterolului rau, reducand absorbtia sa la finalul unei mese in care abunda lipidele. De asemenea, uleiul de dovleac minimalizeaza riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare.

Deparaziteaza organismul

Uleiul de dovleac este recunoscut drept remediu excelent importiva parazitilor intestinali. Atunci cand uleiul este consumat dimineata, pe stomacul gol, el are un efect paralizant asupra viermilor periculosi, pecum tenia. Cu ajutorul uleiului de ricin, pe post de laxativ natural, parazitul se elimina rapid, prin scaun. Administrarea unui laxativ este un pas obligatoriu, intrucat parazitul este paralizat numai pentru o anumita perioada de timp. Desigur, tratamentul va trebui respectat cateva zile la rand, urmat apoi de o pauza si iar revenind asupra lui. In total, acesta va dura cateva saptamani.

Ameliorarea durerilor produse de artrita

Prin nivelul sau mare de antioxidanti, acest ulei lupta contra inflamatiilor cronice, precum artrita. Tratamentul cu acest ulei diminueaza durerile, iar unele cercetari arata ca se afla cam la acelasi nivel terapeutic cu medicamentul principal destinat artritei, eliminand insa din ecuatie efectele adverse.

Cat priveste raportul nutritional, trebuie sa stii ca uleiul de dovleac abunda in calorii: 120/lingura. Insa conteaza si sursele acestor calorii, ele fiind Omega 6 si Omega 9. In orice caz, verifica mereu eticheta pentru a te asigura ca nu este amestecat cu alte tipuri de uleiuri vegetale.

chiromedicahealthcenter.ro

5 motive sa apelezi la un nutritionist

Publicat în de admin

In viata totul se invata. Asa cum deprinzi arta conversatiei, cum inveti sa te cunosti pe tine, in timp ajungi sa ai si suficiente cunostinte despre preferinte culinare, ce iti prieste si ce nu. Dar nu este de ajuns. Desi pare destul de usor sa detii informatii despre ce inseamna sa mananci bine, sanatos lucrurile sunt pe departe atat de simple.

Credem ca stim ce si cum mancam, dar in fapt numai un specialist poate sa ne indrume. Asadar, atunci cand ai preocuparea de a invata despre arta culinara, despre ce efecte are alimentatia asupra organismului tau, mergi la un nutritionist. Iata si alte motivatii pentru care vei dori sa treci pragul unui nutritionist, poate chiar unul ce este in pas cu ultimele tendinte pentru ca oamenii sunt tot mai interesati de noutati.  Un nutritionist Cluj 2018 sau din orice alt oras intereseaza pe fiecare ar trebui sa indrume corespunzator pe cei care isi doresc:

Sa slabeasca sanatos

Temuta problema cu kilogramele si lupta cu acestea duce adesea la efectul de bumerang: reusita urmata de efectul invers. Pentru ca multi forteaza nota, nu sunt determinati sau pur si simplu pentru ca pornesc intr-un ritm gresit cu false diete si informatii precare, a merge la un nutritionist este in fapt calea optima pentru cei care doresc sa slabeasca.

Afli din cabinetul specialistului ce trebuie sa consumi, cat si mai ales cand, in ce combinatii si cu ce restrictii.

Sa se mentina

Ai ajuns in punctul in care slabitul nu mai este o problema, dar pe termen lung ti-ai dori sa nu mai ajungi la un numar mare de kilograme. Iata un alt moment in care a merge la nutritionist este indicat. Vei dori sa te mentii si in plus vei dori sa ai pe termen lung un ritm de viata sanatos, privind alimentatia.

Sa nu aiba probleme de sanatate

Nu doar cei care au sau nu o situatie ce nu ii multumeste privind numarul de kilograme ar trebui sa ajunga la nutritionist. La fel de bine poate fi vorba de cei care au simptome sau poate chiar afectiuni deja ce sunt cauzate pe baza alimentara. Spre exemplu, in cazul celor cu diabet de tip 2 ce nu sunt dependenti de insulina nutritionistul ii va educa astfel incat sa ofere informatii vitale despre cum sa se alimenteze si sa mentina diabetul in frau, spre a nu evolua boala.

Pot fi de asemenea persoane ce au probleme de digestie sau de absorbtie, ce au constipatie sau diaree cronica, boli intestinale, stari de rau din cauza digestiei – sunt mereu obositi, lipsiti de energie.

Educatia alimentara

De la femei insarcinate si pana la cele care au nascut deja si isi cauta drumul pentru a se redefini corporal dupa sarcina, de la cei cu obezitate pana la cei care au nevoie de indrumare alimentara pentru o stare de bine nutritionistul este o solutie. Prin cunostintele sale acesta poate fi o solutie, aducand totodata si o educatie alimentara care sa fie baza unei vieti sanatoase.